Jednou z najdôležitejších vecí potrebných k dobrému a dlhému životu je zdravá výživa, na ktorú často zabúdame. Potrebný je dostatok vitamínov, minerálov, bielkovín a vlákniny. K zdravej strave nepatrí nadmerná konzumácia mastných a sladkých jedál. Na správnu životosprávu sme v týždni od 4. – 8. apríla upozornili aj našich žiakov zo ZŠ Čaklov prostredníctvom aktivít, ktoré sa prelínali na viacerých vyučovacích hodinách, napr.:
- prednáška pre žiakov na tému: Zdravý životný štýl pod vedením Ing. M. Melkovičovej
- celoškolská aktivita: Daruj jablko
- aktívny pohyb na čerstvom vzduchu
- rozprávka O zajkovi, ktorý nechcel jesť mrkvu
- príprava ovocných a zeleninových šalátov spojená s ochutnávkou
- dodržiavanie pitného režimu: Čaj o desiatej
V priebehu celého týždňa sme sledovali chorobnosť žiakov v jednotlivých triedach a „Najzdravšou triedou “ sa stala trieda 5.A, ktorej žiaci vymeškali iba 22 hodín.
Pri príležitosti Týždňa zdravej výživy žiaci zložili aj niekoľko pekných básničiek, ktoré boli odmenené zdravými odmenami:
- miesto: IX. r. – Zdravá strava a deviatačky
- miesto: VII. r. – Zdravá strava
- miesto: 1. A - Zelovoc
Teší nás, že deti pre svoje zdravie urobili niečo viac. Veríme, že návyky, ktoré im vštepujeme, sa stanú súčasťou ich života. Pre naše zdravie a prevenciu chorôb má zdravý spôsob života veľký význam – k nemu patria zdravá výživa a správne stravovacie návyky, pohybová aktivita, dostatok spánku a pozitívne myslenie.
Tu si môžete pozrieť vlastnú tvorbu našich žiakov
V ZDRAVOM TELE DOBRODRUH
V zdravom tele, zdravý duch,
vraví každý dobrodruh.
Ja sa však len smejem,
zdravé jedlo vkuse jem.
Behám, skáčem, cvičím,
fajčením sa nezničím!
Aj ty dodržiavaj zdravý štýl,
aby si nám dlho žil.
Veď v zdravom tele dobrodruh,
vraví každý zdravý duch.
Kolektív III.A
ZDRAVÁ VÝŽIVA
Jabĺčko, jabĺčko zdravé,
vezmem si ho, keď ho nájdem v tráve.
Umyjem si ho a pekne zjem,
veľký z neho vyrastiem.
Vitamínov má viac než dosť,
zjem ho a urobím mamičke radosť.
Mamička ma pochváli,
že z ovocia budem zdravý.
Kolektív Nultého ročníka
ŽIJEME ZDRAVO
Ťažké je to zdravo žiť,
ale keď tu chceme dlho byť,
musíme takto žiť.
A tak teda sľubujeme,
že aj zeleninu sem tam zjeme,
a že mrkva naša drahá,
kamarátkou nám bude zrána.
Kolektív 2.B
ZDRAVÁ STRAVA
Jabĺčko je červené, každý deň ho jesť budeme.
Sladké, kyslé - máme ich radi, sme s jablkami najlepší kamaráti.
Hrušky veľmi zdravé sú, vitamíny nám do tela prinesú.
V jeseni ich pilne zbierame, do komory ukladáme.
Nikomu ich nedáme, nech je to každému známe.
Pomaranče, tie šťavnaté a zdravé sú.
Z ďaleka ich k nám do obchodu donesú.
Šťavu z nich si vytlačíme, možno niečo ukuchtíme.
Zelenina, tá je dobrá - presvedčila by aj bobra.
Uhorky, šalát, papriku, mrkvu a paradajky v záhrade máme,
na trhu ich dobrý ľuďom predávame, aby silní boli ako burina v poli.
A čo mlieko, ktoré dáva krava?
To je taktiež pre nás výživná strava.
V obchode ho kupujeme, doma si ho vypijeme, sily z neho naberieme.
Jogurty a syry, zdravé sú, spevnia naše kosti, ktoré nás po celý život ponesú.
Zdravú stravu treba jesť, nie len včera, ale každý deň - aj dnes :)
Kolektív 7. ročníka
ZDRAVÁ STRAVA
Zdravá strava to je hej,
z jabĺčkom sa v ruke smej.
S hruškou som tiež kamarát,
zdravie to má každý rád.
Ovocie a zelenina,
v nich sa skrýva veľká sila.
Nie len mrkvu zajko ľúbi,
ani deťom nie je skúpi.
Plný košík mrkvičky,
poteší všetky detičky.
My už múdre hlávky máme,
ovocie si radi dáme.
Vitamíny a minerály z ovocia sme pozbierali.
Kolektív 3.B
ZELOVOC
Ovocie a zelenina,
Krycie meno vitamínov.
Vitamíny A, C, B, D
Sa neskrývajú len v abecede.
Keď budeme jesť jabĺčka,
začervenajú sa nám líčka.
A keď si dáme hrušku,
zvládneme každú fušku.
A z kamarátky mrkvičky,
nás nebudú bolieť hlavičky.
A kto si poradí s brokolicou,
hravo prejde vždy fujavicou.
My sme trieda 1.A
nechýba nám odvaha,
do ovocia a zeleniny
pustiť sa s vždy s rukami čistými.
Kolektív 1.A
ZDRAVÁ STRAVA
Deviatačky, veľké dámy,
figúru si držia sami.
Kilečká si držia stále,
postavičky – dokonalé.
Zdravú stravu preferujú,
dobre sa tak ony majú.
Čokoládu rady majú,
Nikdy to však nevzdávajú.
S mierou treba všetkého,
zdravie – základ každého.
Kolektív 9. ročníka
Pozrite si aj fotografie z Týždňa zdravej výživy.
Mgr. Lenka Kmecová
.jpg)
